天還沒亮，還亮著燈的碧潭橋下，開始聚集了穿著紅衣服的人群……

2015年初，我為自己立下了一些目標，想要完成！

除了結婚生子之外，完成一場超馬，應該是我最看重的目標之一！

因緣際會之下，我選擇了2015 TNF100的山林險境考驗組50KM，一是在於我熱愛野外，二是在於這一場比賽風評甚佳！

所以～初生之犢，天真爛漫如我，在開玩笑之下～報名了這一場賽事......

終於到了比賽的這一天！

我背著我的大紅包, 有點害怕地，一步一步走往今天的會場(本人容易緊張o＜－∀－＞o)。

因為 50K跟100K都是沒有晶片的, 所以一定要記得去檢錄!

要不然跑完沒有便當(誤)!

流程算是快速流暢, 說明也算是清楚, 基本上就是檢查該帶的裝備是不是帶了(頭燈,手機,補給等等)

除了一般的行李寄物之外，主辦單位也貼心地設計了中途另外兩個裝備轉換點(50K), “紅河谷入山前”還有”華克山莊”, 可以把自己在轉換站想要替換的水壺背包(我放在第一個轉接點)、跑鞋(第二的轉接點, 因為中間會有涉溪可能)、補給物資等東西放進包包裡, 讓工作人員協助運送, 就可以輕裝上陣了。

今年的比賽很有看頭, 因為邀請了日本越野之神鏑木毅，還有台灣超馬、野跑的常勝軍們，眾跑馬少女們心中的陳彥博也組成「好棒棒隊」跟粉絲一起參加耶!

期待了好久，終於輪到我上前線了, 緊張到爆炸之餘，還是一直找名人還有跑友們照相，

殊不知相片中的Ruth、江晏慶當天立馬成為”男總一、女總一”，我照相的時候應該要下跪的……

Anyway……5點50分一到，大家隨即出發，沒錯~剛剛照相的瞬間就是我跟Ruth與江晏慶最近的距離~ㄟ(￣▽￣ㄟ)

賽道是由何萬豊教練(丫公)設計，從碧潭→新烏路→紅河谷→涼亭格→華克山莊→新潭路→和美山步道→碧潭大橋(西岸)→陽光橋→碧潭大橋(東岸)→返回會場。

就我的全馬經驗而言(別人是不是跟我一樣~我也不知道)，前2K多半是熱身期, 跑不了太快, 但時間一下就過了，

10幾分鐘就完成了”1/25”(好像很多(￣▽￣))，

不過，持續維持樂觀是跑超馬的唯一救贖……(相信我XDDDDD)。

對於全馬而言，2-12.5K處應該可以算是蜜月期吧!

這時候天色剛亮，氣溫正適合跑步，大部分的跑者都是面帶微笑，腳步輕盈。

進入紅河谷之前都是公路，雖然進烏來前有許多蜿蜒的起伏山路, 但很多熟練公路跑的朋友都跑得飛快，一看手錶:

挖咧Σ（゜ロ゜;）~5分半速! 我還有45K要跑耶! 開甚麼玩笑?!

默默地自動減速下來……<(￣3￣)>

紅河谷→涼亭格這一段將近10K的距離, 應該可以說是整場比賽的精華所在!

大家在紅河谷稍作休息, 轉換用品及物資後, 就可以往山徑奔去, 也是我最期待的部分,

我背上我準備好的元氣水袋(因為我裡面裝了元氣特調飲料),

看著漸漸高照的太陽, 慶幸自己即將因進入山區, 終於可以享受一陣陣沁涼進入鼻腔的森林空氣, 頭頂也不用被曬得發暈,

不過……如果是開車上來倒是很爽……我們卻是要用跑的走的爬的……

那可就不這麼爽了（～￣▽￣～）

從紅河谷開始，一路到涼亭格的10K左右都是未停的上坡，時緩時陡，在這裡大家基本上都是7成走3成跑，

因為路上的路障頗多: 大石頭, 粗樹幹, 凸樹根, 滑泥巴, 陡上坡, 直下坡, 破吊橋,涉水溪等等,

讓眾多跑友們只能停下來當步兵，尤其是當看到眼前無盡無垠的上坡時，

我聽到後面跑友說出的一字箴言…..X……(真的不是我說的!)

這時候, 攀爬會用掉非常多股四頭肌的力量, 對於心肺功能更是一大挑戰,

其中, 我覺得最深刻的就是當遇到比我的腰還高的大石頭時(以下我當下都有真的大喊出來……):

媽呀! 我怎麼不再長高3公分!

還有, 遇到兩個我都無法環抱的樹倒在路中間時:

媽阿! 好險我腿很長耶! (應該聽得出這是自嘲吧……深怕後面的跑友覺得我非常自戀……)

還有, 遇到溪谷需要連續點水踏石時:

媽阿! 我輕功真沒有白練!!!

可見我媽在我人生中扮演多麼重要的腳色>白癡嗎?? ( ￣ c￣)y▂ξ

PS. 前後的跑友們~因為我看大家爬得都很嚴肅……所以我都會說這些垃圾話來緩和氣氛~希望你們不要見怪了!

感覺跑了無限的上坡後，我心中一直再想涼亭到底在哪裡？？？

終於遇到工作人員說：＂上面就是頂了！＂

心中有無限的舒暢，接下來從涼亭格→華克山莊這一段大約是6.5K，是連續的山徑下坡路段，

山徑的下坡總是非常驚險，因為地面濕滑又加上前面的人把地表磨地特別平滑，

所以這時候，一定要有繩拉繩、有樹抱樹、有人抓人XDDDD，總之在陡降的路段放慢速度，踩穩是非常重要的！

而且，一定要保持安全距離，我必須說．．．．．．

當天有一個在我身後猛罵髒話的男子，因為一路打滑，所以他不但汙辱了我的耳朵，也在最後踹了我的屁股！

讓我一路上十分驚恐！

所以，雖然大家都很趕時間，安全距離還是一定要保持，不然一個推倒另一個，真的很危險。

另外，因為是下坡，所以大家的速度明顯快了很多，一個不小心就很可能會成為迷途羔羊，

本人就好幾次亂亂走，要不是前面一直有這一位紫色水袋背包的大哥，發現我不見了，就會放慢腳步，讓我看到他的車尾燈，

要不然……以我的能力，我應該上演非常多場迷途記！

所以我真的要對這位不認識的大哥說聲：太感謝您了！

回到公路時，這位大哥問我要不要跑前面？

我說：不要！因為有你，我才沒有迷路！　

他回答：沒有啦！我好怕妳跑錯路！

當下，我真的好感動！這就是越野跑的魔力阿～

出了華克山莊，幾乎就是柏油路了！

在這第二個轉換點，為了讓自己接下來的路可以舒服一點，我換了一雙底比較後的鞋子！

而這一段華克山莊→新潭路基本就都是陡下坡！

是真的很陡喔！！！

我的左邊膝蓋因為之前右邊膝蓋受傷，所以代償作用的關係（自己亂推斷的！）

所以左邊膝蓋只要是下坡或下樓梯都會很有感！

我的復健師認為是肌肉和筋膜產生的疼痛或是它們的轉移痛，

正常的狀況下肌肉和肌肉間會有空間，而當肌肉太緊時，空間會消失，所以肌肉收縮時就會跟他旁邊磨擦產生沾粘，總之就是肌肉是緊造成的結果！

所以呢～對一般人來說的是天堂般的休息，對我而言，卻充滿了恐懼，深怕遇到這種陡下坡，一加速用力跑，膝蓋就爆炸了！

所以我不斷提醒自己：＂核心核心核心！＂

讓自己不要讓膝蓋受太多力！

不過～這時候，考驗已經不只是下坡了，還有高照的太陽，無情的陽光已經開始炙燒跑者個肉體與心智！

今年新增加的和美山步道，聽說是讓整場比賽比去年更硬的主要原因！

新潭路→和美山步道這一段我估計大約7K左右的路段，真的是快把我逼到絕境，無限的下坡之後，終於只剩下10多K，但卻在這moment，進入了和美山！

和美山對我來說並不陌生，從步道還沒有設置好，我就來爬過了！

以往我總是嫌和美山小，不到一個小時就可以爬完，而且都是現成的樓梯，沒甚麼意思，

不過，今天，我覺得和美山實在有夠可敬可畏阿！

而和美山是台北著名的螢火蟲棲息地之一，所以TNF有在賽前提醒選手們：

沿途將經過和美山螢火蟲保護區，無論您是參賽者或平日進行郊山健行，都請依照步道路線順行，避免踩踏步道外側土路，以免破壞螢火蟲棲息環境！

而現在剛好就是螢火蟲的產卵期，所以我也有特別注意不要濫踏非規劃的路徑，成為山林保護者的一份子（驕傲）。

而這時候，跑者們的距離都已經分得很開，有時候前無尾燈、後無來者，我都十分懷疑自己到底有沒有跑錯？

天啊！出了和美山步道，終於可以看到會場！

不過，壓死駱駝的最後一根稻草現在才來：碧潭大橋(西岸)→陽光橋→碧潭大橋(東岸)（約7K）！

7K算甚麼阿！但是在這時候，

太陽非常大、天氣非常熱、眼睛非常腫、頭殼非常脹、膝蓋非常痛、腳步非常重、心情非常糟，

我甚麼念頭都沒有，只想著：

這時候，基本上完全跑不起來了，或走或跑，我盡量不停下腳步，眼前卻是看不到盡頭的碧潭大橋西岸：

＂媽阿！到底甚麼時候返轉阿！？＂

我催眠自己：

＂一公里一公里總是會過去的！終點總是會到的！至少我不會被關門了！＂

對自己不斷心靈喊話，路上嘻笑怒罵的情侶、共享天倫的家人，現在對我來說，都像頭頂正上方的太陽一般，火辣辣地刺眼！

嗚～我也好想停下腳步來騎協力車喔！

剩下300公尺了！真的快要到了！這次是真的快要到了（路上已經被騙了無數次……）

就在前面了，我開始拔腿慢動作狂奔（慢動作……因為這已經是我的極限，完全快不起來！）

我人生第一次衝線！我人生第一次衝線！我人生第一次衝線！

主持人大聲念出我的名字！

既然都參加了比賽，就來說說比賽的優缺點好了，個人覺得

1. 賽道總監ㄚ公何教練所設計的路線真的很用心，標示也都相當清楚

2. 本次賽事補給部分，也因為提倡環保，全程不提供紙杯是相當好的！

3. 工作人員也都很和善，只不過有些路段因為被14.5k的跑者掃過之後，就沒有香蕉了！讓我有些桑心～

4. 還有太多太多寫不完的東西……就讓我放在心裡面吧！！

PS. 感謝爸媽與家人們的支持；感謝運筆的贊助；感謝GoPro借我相機；感謝TNF安排的訓練課程；一路上不相識的跑友們互相鼓勵！

也謝謝老天爺給的好天氣！

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